Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf das Stärken der Bauch-Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Es kann auf der Matte oder an den speziell dafür entwickelten Geräten stattfinden und ist sehr gelenkschonend.
BEWEGLICHKEIT
Durch die Verbesserung der Beweglichkeit, konnten wir schon vielen unserer Kunden helfen, sich wieder fit und vital zu fühlen.
TIEFENMUSKULATUR
Von Innen stark - diese Muskulatur ist der Grundstein für einen stabilen Körper.
PRE- und POSTNATAL
Dein Körper befindet sich im Ausnahmezustand. Die richtige Vor- und Nachbereitung ist wichtig um präventiv gegen Beschwerden vorzubeugen.
SCHMERZREDUKTION
Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen können auch bei langjährigen schmerzen Wunder wirken.
